• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Indonesialainen broileriwokki

Indonesialainen broileriwokki
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 30 - 60 min
  • 111 kcal / 100 g

Ainekset

    • 450ghunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita
    • 2rklöljyä
    • 2dlsipulikuutioita
    • 1-2valkosipulinkynttä hienonnettuna
    • 1keltainen paprika suikaleina
    • 1punainen paprika suikaleina
    • 2rklketjap manis -soijakastiketta
    • 1tlmustapippuria
    • 1rklmangochutneya
    • 50gsokeriherneenpalkoja
    • 4ananasviipaletta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Ruskista broilerisuikaleet ja sipulikuutiot vokki- tai paistinpannussa.
  2. Lisää valkosipulit, paprikat, ketjap manis -kastike, pippuri ja chutney. Kypsennä 3-5 minuuttia.
  3. Lisää sokeriherneenpalot ja lämmitä seos. Asettele ananasviipaleet broileriwokin koristeeksi. Tarjoa basmatiriisin kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 111 kcal465 kJ
  • Proteiinia7,95 g
  • Hiilihydraatteja6,55 g
  • Rasvaa5,88 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille