Hyppää sisältöön
Indonesialainen broileriwokki Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Indonesialainen broileriwokki

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Indonesialainen broileriwokki tuo Indonesian keittiöösi! Broilerinsuikaleet kohtaavat tässä herkussa mm. ketjap manis -soijakastikkeen ja ananaksen. Nam!
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
450 g
 
broilerin fileesuikaleita, hunajamarinoitu
tai
2 rkl
 
öljyä
tai
2 dl
 
sipulikuutioita
tai
1–2
 
valkosipulinkynttä hienonnettuna
tai
1
 
keltainen paprika suikaleina
tai
1
 
punainen paprika suikaleina
tai
2 rkl
 
ketjap manis -soijakastiketta
tai
1 tl
 
mustapippuria
tai
1 rkl
 
mangochutneya
tai
50 g
 
sokeriherneenpalkoja
tai
4
 
ananasviipaletta
tai

Ravintosisältö

Energia
415 kJ / 99 kcal
Rasva
4,6 g
josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
7,3 g
josta sokereita
6,3 g
Proteiini
6,4 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min
Ruskista broilerisuikaleet ja sipulikuutiot vokki- tai paistinpannussa.
Lisää valkosipulit, paprikat, ketjap manis -kastike, pippuri ja chutney. Kypsennä 3–5 minuuttia.
Lisää sokeriherneenpalot ja lämmitä seos. Asettele ananasviipaleet broileriwokin koristeeksi. Tarjoa basmatiriisin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Santa Maria Ketjap Manis Soijakastike 125ml
    Hinta 2,39/kpl
    19,12/l
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka Mango-Chutney 240g
    Hinta 2,49/kpl
    10,38/kg
  • Pirkka sugar snaps salaattiherne 150g
    Hinta 2,59/kpl
    17,27/kpl
  • Del Monte Ananasviipale mehussa 220g/140g
    Hinta 1,25/kpl
    8,93/kg
  • Pysyvästi edullinen
    Kariniemen kananpojan fileesuikale 450g hunajamarinadissa
    Hinta 4,95/kpl
    11,00/kg
  • Kariniemen Kananpojan Fileesuikale hunaja 300g
    Etuhinta 3,29/kpl
    10,97/kg
    norm. 3,69/kpl (12,30/kg)
  • Pysyvästi edullinen
    Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,25/kpl
    8,50/l
  • Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g pa
    Hinta 0,79/kpl
    3,95/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Hinta n. 0,55/kpl
    10,95/kg
  • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
    Hinta 1,99/kpl
    19,90/kg
  • Paprika keltainen ulkomainen
    Hinta n. 1,05/kpl
    6,99/kg
  • Paprika punainen
    Hinta n. 0,75/kpl
    4,99/kg
  • Go-Tan soijakastike 270ml Ketjap Manis
    Hinta 3,65/kpl
    13,52/l
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,19/kpl
    44,07/kg
  • Santa Maria Mango Chutney Original 350g
    Hinta 3,39/kpl
    9,69/kg
  • Pirkka sokeriherne 150g
    Hinta 2,19/kpl
    14,60/kpl
  • K-Menu ananasviipaleet ananastäysmehussa 227g/140g
    Hinta 0,53/kpl
    3,79/kg
  • Dole Tropical Gold ananasviipaleita mehussa 227g/139g RFA
    Hinta 1,49/kpl
    10,72/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,5 (11 arviota)