10 helppoa ja nopeaa kasvisruokaa arkeen

Turkkilainen papupasta on helppo ja ruokaisa vegeversio somehitiksi nousseesta pastasta. Säilykepavuista valmistuva papumuhennos saa makua tomaattisoseesta ja mausteista ja annoksen viimeistelevät täyteläinen valkosipulijogurtti sekä ihanan mausteinen paprikavoi. Halutessasi teet pastasta helposti myös vegaanisen!

Täyttävät ja nopeat pihvit saat aikaiseksi kikherneistä! Hienonna kikherneet sauvasekoittimella ja lisää joukkoon kuullotetut kasvikset, kananmunaa, mausteita sekä vehnäjauhoja. Muotoile taikinasta pihvejä ja paista ne pannulla. Tarjoa kikhernepihvit itsetehdyn korianterikastikkeen kanssa.

Intialaisesta keittiöstä tuttu palak paneer valmistuu paneer-kotijuustosta ja reilusta määrästä pinaattia. Ruoan mausteisuutta on halutessa helppo lisätä. Palak paneer tarjoillaan basmatiriisin, raidan ja naanleivän kanssa.

Herne-papupasta on vehreä ja helppo vegaaninen arkipasta, jossa täysjyväspagetti saa seurakseen voipapuja, herneitä, pinaattia ja basilikaa. Kasvipohjainen levite ja pastan keitinvesi tekevät kastikkeesta pehmeän ja valkosipuli tuo annokseen sopivasti makua.

Kasvisminestronekeitto on ihanan helppo arkiruoka, joka valmistuu hetkessä vegejauhiksesta, säilykkeistä ja pakastevihanneksista. Lisää ruokaisuutta keittoon tuovat gnocchipasta sekä kidneypavut. Lisää keitolle makua lusikallisella vihreää pestoa ja tarjoile annokset leivän kanssa.

Tähän porkkanakeittoon on lisätty chiliä, limeä sekä maapähkinävoita, joten tästä sosekeitosta ei makua puutu! Jos kaipaat keittoon ruokaisuutta, lisää sekaan punaisia linssejä. Koristele valmis maapähkinävoi-porkkanakeitto tuoreella chilillä ja korianterilla, ja nautiskele tuoreen leivän kanssa.

Avolasagne ravioleista on moderni ja nopea versio klassikkolasagnesta, jossa valmiit tuoreraviolit saavat seurakseen mehevän määrän burrataa sekä parmesaania, paahdettuja tomaatteja ja maukasta oliiviöljyä. Kokoa ainekset suoraan lautasille tyylikkäiksi annoksiksi ja viikonlopun juhlava, mutta superhelppo illallinen on valmis!

Valmista pavuista ja tomaattimurskasta supermehevä paistos, josta ei makua puutu! Mausta paistos valkoviinietikalla, hunajalla ja mausteilla, ja lisää joukkoon kunnon kerros mozzarellajuustoraastetta. Tarjoile uunikuuma papupaistos tuoreen leivän kanssa.

Uunipasta on nopea ja helppo ateria kiireiseen päivään: sekoita vain tortellinit sekä muut ainekset vuoassa ja laita vuoka uuniin noin 20 minuutiksi. Tomaattikastike sekä aurinkokuivatut tomaatit tuovat ruokaan makua ja mozzarella sulaa uunissa kauniisti ruoan päälle.

Rakastetut marry me -ruoat saavat herkullisen päivityksen keiton muodossa! Tässä täyteläisessä raviolikeitossa yhdistyvät aurinkokuivatut tomaatit, kermaisen tomaattinen liemi ja pehmeät mozzarella-tomaatti-basilika -raviolit. Babypinaatti tuo annokseen raikkautta ja väriä, kun taas chilirouhe ja välimeren yrtit antavat sopivasti potkua.