10 kevyttä ruokaa
Päivitetty 20.3.2025Vaikka ruoka on kevyttä, ei sen mausta tarvitse tinkiä! Kasvikset, kalat ja broileri ovat loistavan monipuolisia raaka-aineita kevyempiin ruokiin ja erilaisilla mausteilla ruokiin saadaan reilusti makua. Listasimme kymmenen kevyttä ruokaa, valitse juuri sinun suosikkisi!
Erilaiset keitot ovat helppoja valmistaa ja niihin saa hyödynnettyä paljon vihanneksia. Salaattikin saa olla ruokaisaa, jotta nälkä pysyy kauemmin poissa. Kasviksista, kalasta ja broilerista syntyy monta erilaista kevyttä ruokaa. Kevyt ruokavalio syntyy helposti myös erilaisista keitoista ja salaateista.
Valitsimme kymmenen suosikkireseptiä sekä arjen että viikonlopun kevyeen nautiskeluun. Resepteistä syntyy kevyt lounas kotiin tai työpaikalle, mutta ne sopivat erinomaisesti myös perheelle tarjottavaksi päivälliseksi. Katso myös reseptit Sydänmerkillä. Niistä löydät vaihtoehdot maukkaaseen ja terveellisempään ruokavalioon.