Kevyet ruoat

Kevyet ruoat

Kevyet ruoat kiinnostavat tänä päivänä lähes jokaista meistä. Vaikka ruoka on kevyttä, ei sen mausta tarvitse tinkiä.

Kokkaa kevyttä ruokaa

Kasviksista, kalasta ja broilerista syntyy monta erilaista kevyttä ruokaa. Kevyt ruokavalio syntyy helposti erilaisista keitoista ja salaateista.

K-ruoka.fi:n toimitus valitsi kymmenen suosikkireseptiä sekä arjen että viikonlopun kevyeen nautiskeluun. Jokainen resepti sisältää annosta kohden alle 300 kilokaloria eli voit herkutella hyvällä omallatunnolla. Resepteistä syntyy kevyt lounas kotiin tai työpaikalle, mutta ne sopivat erinomaisesti myös perheelle tarjottavaksi päivälliseksi.

1. Mehevä tonnikala-raejuustosalaatti

2. Broileri-fenkolikeitto

3. Kasvismunakas uunissa

4. Tonnikalawrapit

5. Tandoorikanasalaatti

6. Tomaattikeitto

7. Palsternakka-vuohenjuustolaatikko

8. Mausteinen lihapata

9. Poro-kaalikeitto

10. Pinaattinen kalamureke

Katso myös kevyet jälkiruokareseptit ja koko ateriasta hieman vähemmän energiaa sisältävä kokonaisuus. Kokeile kevytta ruokaa ja löydä omat suosikkisi!

Jälkkäriksi kevyttä smoothieta

Sinua saattaisi kiinnostaa