Sydänmerkki reseptissä kertoo sydänystävällisyydestä
Päivitetty 4.5.2026Sydänmerkki-reseptillä kokkaat ruokaa, jossa herkutellaan paljon värikkäillä kasviksilla, pidetään huolta kohtuullisista rasva- ja suolamääristä sekä varmistetaan aterioiden kuitupitoisuus. Listasimme K-Ruoan Sydänmerkki-reseptejä, jotta voit helposti huolehtia hyvinvoinnistasi syömällä hyvin!
Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista ja resepteiltä löytyvä merkki, joka kertoo ravintoarvoiltaan paremmasta vaihtoehdosta. Sydänmerkki-resepteissä on kiinnitetty huomiota rasvan laatuun sekä rasvan, suolan ja sokerin määrään. Lue lisää Sydänmerkistä.
Lämmittävät keitot Sydänmerkillä
Mieltä ja kehoa hellivät keitot ovat hyvä valinta arkiruoaksi. Valitse herkullisia vaihtoehtoja, joissa yhdistyvät pehmeät kasvikset, maukas liemi ja helppo valmistus. Ne ovatkin täydellisiä kiireisiin päiviin ja koko perheen ruokapöytään.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,1 tähteä viidestä, 29 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 3,5 tähteä viidestä, 801 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 4,2 tähteä viidestä, 198 arviota.
- Valmistusaika yli 60 min. Arvosana 4,1 tähteä viidestä, 245 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 3,7 tähteä viidestä, 673 arviota.
Maukkaat uuniruoat Sydänmerkillä
Uuniruoat Sydänmerkillä hurmaavat täyteläisillä mauilla ja vaivattomalla valmistuksella. Kokoa ainekset vuokaan, anna uunin hoitaa loput ja nauti arjen suosikeista, jotka sopivat niin perheillalliselle kuin viikonlopun herkkuhetkiin.
- Valmistusaika yli 60 min. Arvosana 3,8 tähteä viidestä, 31 arviota.
- Valmistusaika yli 60 min. Arvosana 4,0 tähteä viidestä, 118 arviota.
- Valmistusaika yli 60 min. Arvosana 3,9 tähteä viidestä, 127 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 3,9 tähteä viidestä, 98 arviota.
- Valmistusaika yli 60 min. Arvosana 3,3 tähteä viidestä, 27 arviota.
Herkulliset pastat Sydänmerkillä
Sydänmerkin saaneissa pastoissa maistuvat erityisesti erilaiset kasvikset ja tomaattiset kastikkeet. Jos haluat pastaruoista entistä maukkaammat ja kuitupitoisemmat, hyödynnä täysjyvästä valmistettua pastaa!
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 3,5 tähteä viidestä, 48 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,4 tähteä viidestä, 874 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 4,4 tähteä viidestä, 46 arviota.
Helpot välipalat Sydänmerkillä
Päivän aikana on hyvä ottaa pientä huikopalaa, joka auttaa jaksamaan! Sydänmerkillä merkityt välipalareseptit pitävät nälän poissa ja saavat makunsa hedelmistä, marjoista sekä kasviksista. Välipalat ovat täydellisiä mukaan otettaviksi tai nopeaksi piristykseksi päivän keskelle.
- Valmistusaika 5–15 min. Arvosana 3,9 tähteä viidestä, 22 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 3,7 tähteä viidestä, 66 arviota.
- Valmistusaika 5–15 min. Arvosana 4,0 tähteä viidestä, 48 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 3,4 tähteä viidestä, 65 arviota.
- Valmistusaika 5–15 min. Arvosana 4,0 tähteä viidestä, 27 arviota.
Jälkiruoat Sydänmerkillä
Näillä resepteillä herkuttelet makeilla hyvillä mielin. Sopivasti makeat jälkiruoat sopivat moneen tilanteeseen ja ne ovat täydellinen päätös arkiaterialle tai pieni hemmotteluhetki kiireessä. Sydänmerkillä merkityt jälkiruokareseptit saavat makeutensa erityisesti hedelmistä ja marjoista.
- Valmistusaika yli 60 min. Arvosana 3,7 tähteä viidestä, 163 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 4,1 tähteä viidestä, 62 arviota.
- Valmistusaika yli 60 min. Arvosana 3,9 tähteä viidestä, 136 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 3,7 tähteä viidestä, 44 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 3,4 tähteä viidestä, 103 arviota.
Pirkka-tuotteita Sydänmerkillä
Valittu kauppa
Lisää Sydänmerkki-reseptejä ja muita ideoita arjen kokkailuun
- Kotimaiset omenalajikkeet tutuksi
Suomessa viljellään useita herkullisia omenalajikkeita, jotka eroavat toisistaan maun, rakenteen ja käyttötarkoitusten mukaan. Osa omenoista sopii erityisen hyvin sellaisenaan syötäväksi, kun taas toiset ovat parhaimmillaan leivonnassa tai ruoanlaitossa. Tutustu suosituimpiin kotimaisiin omenalajikkeisiin ja löydä oma suosikkisi.
- Kevätsipuli – mihin sitä käytetään ja mitä osia voi syödä?
Kevätsipuli on mieto ja monikäyttöinen sipuli, jota käytetään niin lämpimissä ruoissa kuin kylmissä lisukkeissakin. Sen maku on tavallista keltasipulia pehmeämpi, ja koko kasvi valkoisesta tyvestä vihreisiin varsiin on syötävä.
- Härkäpapu: käyttö, valmistus ja parhaat reseptit
Härkäpapu on kotimainen palkokasvi, jota käytetään monipuolisesti ruoanlaitossa. Se sisältää runsaasti proteiinia ja kuitua, minkä vuoksi se on suosittu raaka-aine niin kasvisruoissa kuin sekasyöjänkin keittiössä. Härkäpapua myydään tuoreena, kuivattuna, pakastettuna sekä valmiiksi kypsennettynä säilykkeenä.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,2 tähteä viidestä, 34 arviota.
- Inkivääri: näin käytät sitä ruoanlaitossa
Inkivääri on aromaattinen juurikasvi, joka tuo ruokaan raikkautta, lämpöä ja sopivaa mausteisuutta. Tuoretta inkivääriä käytetään erityisesti aasialaisessa keittiössä, mutta se sopii myös leivontaan, juomiin, kastikkeisiin ja marinadeihin. Monipuolisuutensa ansiosta inkivääri on yksi keittiön suosituimmista mausteista.
- Valmistusaika yli 60 min. Arvosana 3,8 tähteä viidestä, 31 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,1 tähteä viidestä, 29 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 3,5 tähteä viidestä, 48 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 3,6 tähteä viidestä, 23 arviota.
- Leipä on hyvä hiilihydraattien ja kuidun lähde
Leipä on tärkeä osa suomalaista ruokavaliota ja monelle arjen peruselintarvike. Erityisesti täysjyväleivästä saa hiilihydraattien lisäksi kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tukevat monipuolista ruokavaliota. Erilaisista leivistä on helppo löytää vaihtoehto niin aamupalalle, välipalalle kuin ruokailujen yhteyteen.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 4,4 tähteä viidestä, 20 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,2 tähteä viidestä, 83 arviota.
Haluatko saada henkilökohtaisia etuja ja sisältöjä, jotka on poimittu juuri sinulle?
Tilaa uutiskirje