Aamu- ja välipalat
Päivitetty 30.3.2020
Runsaasti aamu- ja välipala vaihtoehtoja kaamoksen kukistamiseksi.
Smoothiet
Helppo vihersmoothie
alle 5 minMeloni-vihersmoothie
alle 15 minSmoothiekulho
alle 15 minMustikkasmoothie
alle 5 minVihersmoothie
alle 15 minHedelmäinen smoothie
alle 5 minMustikkasmoothie ja sirkkamysli
alle 15 minRukiinen mustikkasmoothie
alle 5 minAvokadosmoothie
alle 15 minHelppo hedelmäsmoothie
alle 5 minMarjasmoothie
alle 5 minKaurasmoothie, maidoton, soijaton
alle 5 minVihreä smoothie
alle 15 minMansikkasmoothie
alle 15 minKiivi-mansikkasmoothie
alle 15 minKookos-hedelmäsmoothie
alle 15 minMustaherukkasmoothie
alle 15 minRahka-raejuustosmoothie
alle 5 minMustikka-rahkasmoothie
alle 5 minRahkasmoothie
alle 5 minVihreä smoothiebowl
alle 15 minSmoothie bowl
alle 30 minHot smoothie
30 - 60 minVihershotti
alle 15 minAppelsiini-porkkana-inkiväärimehu
alle 15 minInkivääri-veriappelsiinimehu
alle 30 minHedelmäfruitie
alle 15 minPorkkana-tyrnimehu
alle 5 minLakkasmoothie
alle 5 minVihreä smoothiebowl
alle 15 minTuorepuurosmoothie
alle 15 min
Tuorepuurot
Muut puurot
Muut aamu- ja välipalat
Aprikoosi-jogurttimaljat
alle 30 minJogurttimaljat
alle 5 minMarinoituja hedelmiä ja jogurttia
alle 15 minChia-hedelmäkeitto
30 - 60 minRaikas hedelmäsalaatti
alle 30 minChia-kookosvanukas
alle 30 minChiavanukas
yli 60 minChia-marjakiisseli
alle 30 minPähkinä-myslipatukat
30 - 60 minGranola eli rapea mysli
yli 60 minItse tehty mysli
yli 60 minKookos-karpaloraakapatukka
yli 60 minRaakapatukka
30 - 60 minBanaaniletut
alle 15 minBanaaniletut ja appelsiinisalsa
alle 30 minProteiiniletut
alle 30 minBanaanivohvelit
alle 30 min
Brunssille
Kinkkumunakas mikrossa
alle 15 minKorealainen katkarapumunakas
alle 30 minMunakaswrapit
alle 30 minTomaatti-kananmunapannu eli shakshuka
30 - 60 minPinaattishakshuka
alle 30 minShakshuka
alle 30 minAamiaistrifle tyrnistä
alle 30 minVegaaninen munakas
alle 30 minMunakaswrapit
alle 30 minMunakasvohvelit
alle 15 minPinaatti-perunamunakas
30 - 60 min
Leivät ja levitteet
Helpot jogurtti-ruisrieskat
30 - 60 minAvokado-tomaattileivät
alle 15 minVegeleivät
alle 30 minAvokadohummus
alle 15 minEdamamehummus
alle 15 minHernehummus
alle 30 minHerne-avokadohummus
alle 15 minLehtikaalihummus
alle 15 minPunajuurihummus
alle 15 minPorkkanahummus
alle 15 minAvokadotahna
alle 15 minHelppo hernetahna
alle 5 minHernetahna
alle 15 minBaba ganoush
30 - 60 minPunajuuri-lohileivät
alle 30 minHelppo siemennäkkäri
30 - 60 minItse tehty näkkileipä
alle 30 minSuolapähkinänäkkileipä
yli 60 minPorkkana-siemennäkkäri
30 - 60 minKorianteri-avokadohummus
alle 15 min
Suolaiset salaatit
Mozzarella-appelsiinisalaatti
alle 30 minVietnamilaiset salaattikääröt
30 - 60 minMozzarella-appelsiinisalaatti
alle 30 minPunajuuri-kvinoasalaatti
yli 60 minPersimon-halloumisalaatti
alle 30 minKukkakaali-loimulohisalaatti
30 - 60 minKlementiini-avokado-lohisalaatti
alle 15 minSavulohisalaatti
alle 30 minFenkoli-greippisalaatti
30 - 60 minKaali-vuohenjuustosalaatti
alle 30 min