Aamu- ja välipalat
Päivitetty 30.3.2020Runsaasti aamu- ja välipala vaihtoehtoja kaamoksen kukistamiseksi.
Smoothiet
Meloni-vihersmoothie
5–15 minSmoothiekulho
5–15 minMustikkasmoothie
alle 5 minVihersmoothie
5–15 minHedelmäinen smoothie
alle 5 minMustikkasmoothie ja sirkkamysli
5–15 minRukiinen mustikkasmoothie
alle 5 minAvokadosmoothie
5–15 minHelppo hedelmäsmoothie
alle 5 minMarjasmoothie
alle 5 minTrooppinen smoothie
yli 60 minKaurasmoothie, maidoton, soijaton
alle 5 minMansikkasmoothie
5–15 minKiivi-mansikkasmoothie
5–15 minKookos-hedelmäsmoothie
5–15 minMustaherukkasmoothie
5–15 minRahka-raejuustosmoothie
alle 5 minRuis-marjasmoothie
alle 5 minTerveellinen salaattismoothie
5–15 minRuis-puolukkasmoothie
alle 5 minMustikka-rahkasmoothie
alle 5 minPirteä smoothie
5–15 minRahkasmoothie
alle 5 minVihreä smoothiebowl
5–15 minHot smoothie
30–60 minVihershotti
5–15 minAppelsiini-porkkana-inkiväärimehu
5–15 minInkivääri-veriappelsiinimehu
15–30 minHedelmäfruitie
5–15 minPorkkana-tyrnimehu
alle 5 minLakkasmoothie
alle 5 minMaidoton marjasmoothie
alle 5 minVihreä smoothiebowl
5–15 minTuorepuurosmoothie
5–15 minRukiinen jogurtti-mustikkasmoothie
alle 5 min
Tuorepuurot
Appelsiini-karpalotuorepuuro
yli 60 minBircher-mysli eli tuorepuuro
15–30 minHelppo mustikkatuorepuuro
yli 60 minKiivi-banaanituorepuuro
30–60 minMustaherukkatuorepuuro
5–15 minMustikka-luumutuorepuuro
5–15 minMarjainen tuorepuuro
15–30 minTuorepuuro
yli 60 minBircher-mysli karpalo-omenatuorepuuro
yli 60 min
Muut puurot
Muut aamu- ja välipalat
Aprikoosi-jogurttimaljat
15–30 minJogurttimaljat
alle 5 minMarinoituja hedelmiä ja jogurttia
5–15 minChia-hedelmäkeitto
30–60 minRaikas hedelmäsalaatti
15–30 minChia-kookosvanukas
15–30 minChiavanukas
yli 60 minChia-marjakiisseli
15–30 minPähkinä-myslipatukat
30–60 minGranola eli rapea mysli
yli 60 minItse tehty mysli
yli 60 minKookos-karpaloraakapatukka
yli 60 minRaakapatukka
30–60 minBanaaniletut
5–15 minBanaaniletut ja appelsiinisalsa
15–30 minProteiiniletut
15–30 minBanaanivohvelit
15–30 min
Brunssille
Kinkkumunakas mikrossa
5–15 minKorealainen katkarapumunakas
15–30 minMunakaswrapit
15–30 minTomaatti-kananmunapannu eli shakshuka
30–60 minPinaattishakshuka
15–30 minShakshuka
15–30 minAamiaistrifle tyrnistä
15–30 minVegaaninen munakas
15–30 minMunakaswrapit
15–30 minMunakasvohvelit
5–15 minPinaatti-perunamunakas
30–60 minHelppo perunamunakas
5–15 min
Leivät ja levitteet
Helpot jogurtti-ruisrieskat
30–60 minAvokado-tomaattileivät
5–15 minVegeleivät
15–30 minAvokadohummus
5–15 minEdamamehummus
5–15 minHernehummus
15–30 minHerne-avokadohummus
5–15 minHummus
5–15 minLehtikaalihummus
5–15 minPunajuurihummus
5–15 minPorkkanahummus
5–15 minAvokadotahna
5–15 minHelppo hernetahna
alle 5 minHernetahna
5–15 minBaba ganoush
30–60 minPunajuuri-lohileivät
15–30 minHelppo siemennäkkäri
30–60 minItse tehty näkkileipä
15–30 minSuolapähkinänäkkileipä
yli 60 minPorkkana-siemennäkkäri
30–60 minKorianteri-avokadohummus
5–15 minNäkkileipä
yli 60 min